착용마스크공기 흐름에 대한 저항이 증가하여 사람들이 가장 높은 운동 수준에서 필요한 양의 공기를 흡입하기 어렵게 만듭니다. 동시에 운동은 사람들의 호흡을 더 빠르고 더 빠르게 만들어 주므로 착용하십시오.마스크운동 중에는 공기 흐름을 더욱 압박하게 됩니다. 저강도~중강도 운동 시 착용마스크조금 힘들겠지만 그래도 편안하게 걸을 수 있습니다. 격렬한 스포츠(예: 축구 또는 축구)에서는 분당 40~100리터의 속도로 공기를 흡입하는 것이 더 어려워집니다.
우리가 격렬하게 운동하면 근육에서 젖산이 생성되어 타는 듯한 느낌을 받습니다. 그런 다음 젖산은 이산화탄소로 전환되어 숨을 내쉬게 됩니다. 하지만 이산화탄소가 차단되면 어떻게 될까요?마스크? 적당한 운동에서 격렬한 운동으로 전환하면 다시 이산화탄소를 흡입할 수 있으며, 이로 인해 인지 기능이 저하되고 호흡수가 증가합니다. 또한, 우리가 흡입하는 산소도 줄어들어 고산지대에서 운동하는 것과 유사한 효과를 얻을 수 있습니다. 그러므로 우리는 격렬한 운동을 할 때 마스크를 착용하는 것의 한계를 더 잘 이해해야 합니다.
체육관과 스포츠 클럽이 재개할 계획이라면 마스크 착용, 손 자주 씻기, 사회적 거리두기 등 신중한 방역 조치가 필요하다. 그러나 격렬한 운동 중에는 마스크를 착용하지 않는 것이 좋습니다.
